یازده فايده نوشيدن آب

دیـدنی ها و خواندنـی های جـالب

عکس و مطالب جالب روزانه

^{شما با خواندن فوايد نوشيدن آب در زير شگفت زده خواهيد شد}^{.

•}^{كاهش وزن}^نوشيدن^{آب كمك مي كند كه وزن بدن كاهش يابد چرا كه تركيبات جانبي ناشي از چربي ها}^{را مي شويد. نوشيدن آب اشتها را كم مي كند و ميل شما براي خوردن را متوقف}^{مي نمايد. پس كمتر مي نوشيد. علاوه بر اين، آب كالري صفر دارد}^.

^•^{درمان طبيعي سر درد}^{به از بين بردن سر درد و دردهاي پشت بر اثر كم شدن آب بدن، كمك مي كند. دليل اصلي سر درد هم همان از دست دادن آب بدن مي باشد}^{.

•}^{جوانتر خواهيد بود پوستي شاداب خواهيد داشت}^.^زماني^{كه پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهيد رسيد. آب كمك مي كند}^{كه بافت هاي پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستيسيته آن افزايش}^يابد^{.

•}^{بازدهي در محيط كار افزايش مي يابد}^.^حجم^{زيادي از مغز شما از آب تشكيل شده است. علاوه بر اينكه خوردن آب باعث مي}^{شود كه شما بهتر فكر كنيد، باعث مي شود كه هوشيارتر باشيد و بهتر تمركز}^كنيد^{.

•}^{فعاليت بدنيتان را افزايش مي دهد}^.^نوشيدن^{آب دماي بدنتان را تنظيم مي كند شما احساس انرژي بيشتري مي كنيد، زماني كه}^{در حال نرمش هستيد و همچنين تغذيه عضلاتتان بهتر مي شود}^{.

•}^{كمك كردن در هضم غذا و جلوگيري از يبوست}^.^{خوردن آب به دليل بالا بردن متابوليسم بدن در هضم غذا كمك مي كند. فيبر و آب دست به دست هم داده و حركت روده شما را راحتتر مي كند}^{.

•}^{رگ به رگ شدن و گرفتگي عضلات كمتر مي شود}^.^{آب رساني مناسب به بدن باعث مي شود كه مفاصل و عضله هاي شما روغن كاري شود و شما گرفتگي و رگ به رگ شدن كمتري پيدا مي كند}^{.

•}^{كمتر مريض مي شويد و احساس سلامت مي كنيد}^.^نوشيدن^{مقادير زيادي آب باعث مي شود در مقابل آنفولانزا مقاومت كنيد و ساير}^{امراضي مثل سنگ كليه يا سكته قلبي به دور باشيد. از ليمو و آب براي درمان}^{بيماري هاي تنفسي و مشكلات روده اي، روماتيسم، دردهاي آرتروز و ... استفاده}^{مي شود همچنين از فوايد ديگر آب مي توان به افزايش ايمني بدن اشاره كرد}^{.

•}^{از بين بردن خستگي}^.^آبي^{كه وارد بدن مي شود، باعث مي شود كه مواد سمي و مواد زائد از بدن شسته شود}^{و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار كمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال،}^{بايد خيلي سخت كار كند تا بتواند به همه سلولهاي بدن اكسيژن رساني كند، پس}^{كليه ارگان هاي حياتي بدن شما خسته خواهند شد و در نهايت شما نيز خسته مي}^شويد^{.

•}^{حوصله خوب}^.^{زماني كه بدنتان احساس خوبي داشته باشد روح شما نيز احساس خوبي پيدا مي كند}^{.

•}^{كاهش احتمال سرطان}^.^در^{رابطه با سيستم هضم، برخي تحقيقات نشان داده كه نوشيدن مقادير زيادي آب،}^{خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ را كاهش مي دهد. آب تمركز سلول هاي}^{سرطان زا را در اوره كم مي كند و آن هم به دليل رقيق كردن اوره است. لذا}^{زمان تماس اوره با پوشش مثانه كاهش مي يابد}^.